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Atenção e concentração

Atividades de atenção para idosos: folhas para imprimir

A atenção é uma das habilidades mais solicitadas no dia a dia e também uma das primeiras a apresentar mudanças com o envelhecimento. Estas folhas trazem exercícios que treinam diferentes formas de atenção — visual, sustentada e seletiva — de maneira acessível e prazerosa.

AtençãoLeve
Risque o intruso: figuras fora do grupo
Cada linha apresenta uma série de figuras semelhantes e uma que não pertence ao grupo. A pessoa identifica e risca a figura diferente, treinando a atenção seletiva.
8 minutos

Leitura: Não exige leitura

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AtençãoLeve
Conte os elementos: quantos há de cada?
Uma imagem contém vários tipos de objetos misturados. A pessoa conta quantos há de cada tipo e anota o resultado, exercitando a atenção sustentada e a organização visual.
10 minutos

Leitura: Não exige leitura

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AtençãoLeve
Siga o caminho: labirintos simples
Labirintos com caminhos largos e bem definidos. A pessoa traça o percurso do início ao fim, mantendo a concentração e o planejamento do trajeto.
8 minutos

Leitura: Não exige leitura

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AtençãoModerada
Copie o padrão: reproduza a sequência
Uma sequência de símbolos simples é apresentada no topo da folha. A pessoa reproduz o mesmo padrão nas linhas abaixo, treinando a atenção visual e a coordenação motora fina.
12 minutos

Leitura: Não exige leitura

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AtençãoModerada
Atenção dividida: letras e números
Uma folha com letras e números misturados. A tarefa é circular apenas os números pares ou apenas as vogais, conforme a instrução. Exige ignorar informações que distraem.
12 minutos

Leitura: Leitura básica

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AtençãoAlta
Encontre todos: busca visual cronometrada
Uma grade densa de símbolos onde a pessoa precisa encontrar e marcar todas as ocorrências de um símbolo-alvo. Pode ser feita com ou sem cronômetro para adicionar desafio.
15 minutos

Leitura: Não exige leitura

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Nota para famílias e cuidadores

Atividades de atenção podem cansar mais rápido do que outras. Observe sinais de fadiga e proponha intervalos quando necessário. O ideal é fazer uma ou duas folhas por sessão, e não todas de uma vez. Se a pessoa errar, não corrija imediatamente — pergunte se ela quer revisar antes. Um ambiente silencioso e bem iluminado faz diferença no desempenho.

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